Capítulo 4: Introducción al Meta Modelo de PNL: Entendiendo las Estructuras Lingüísticas del Pensamiento
Definición del Meta Modelo de PNL
El Meta Modelo de la PNL es una herramienta lingüística que nos ayuda a entender y desafiar la forma en que las personas representan su experiencia en el lenguaje. El modelo nos ayuda a descubrir información oculta o faltante en la comunicación, permitiéndonos así obtener una imagen más completa y precisa de una situación o problema.
Los Tres Principales Componentes del Meta Modelo
El Meta Modelo consta de tres componentes principales: Deletions (omisiones), Distortions (distorsiones) y Generalizations (generalizaciones).
- Deletions (Omisión): Ocurre cuando una persona deja fuera partes de su experiencia al describirla. Por ejemplo, alguien puede decir: “Me siento mal”. La omisión aquí es acerca de qué se siente mal exactamente la persona.
- Distortions (Distorsiones): Ocurren cuando una persona distorsiona su experiencia. Un ejemplo sería: “Siempre arruino todo”. Esta afirmación es probablemente una exageración y no una representación precisa de la realidad de la persona.
- Generalizations (Generalizaciones): Ocurren cuando una persona hace una regla basada en una o más experiencias. Por ejemplo, si alguien dice: “Todos los hombres son infieles”, está generalizando su experiencia a todos los hombres.
Aplicando el Meta Modelo en el Coaching
El Meta Modelo puede ser extremadamente útil en el coaching. Puedes usarlo para cuestionar y desafiar las declaraciones de tu cliente, ayudándolo a obtener una comprensión más clara y precisa de su experiencia.
Por ejemplo, si tu cliente dice: “Siempre arruino todo”, podrías preguntar: “¿Siempre?, ¿puedes pensar en un momento en que hayas tenido éxito en algo?”. Esto podría ayudar a tu cliente a darse cuenta de que su afirmación es una distorsión y que ha tenido éxitos en el pasado.
Ejercitando el Uso del Meta Modelo
Es importante practicar el uso del Meta Modelo para que puedas aplicarlo de manera efectiva en el coaching. Una buena manera de hacerlo es comenzar a notar tus propias omisiones, distorsiones y generalizaciones en tu lenguaje y desafiarlas. También puedes practicar con amigos o colegas, ayudándoles a descubrir más sobre su pensamiento y experiencia.
Conclusión
El Meta Modelo es una herramienta poderosa de la PNL que puede ser de gran ayuda en el coaching. Te permite desafiar y explorar la forma en que tus clientes representan su experiencia en el lenguaje, ayudándolos a obtener una imagen más precisa y completa de su situación o problema.